Intensiver Trainingsplan für erfahrene Sportler:innen mit Fokus auf Kraft, Core und Trainingsvolumen.
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Die TitanWerk Trainingsplan – Level 3 richtet sich an erfahrene und leistungsorientierte Trainierende, die ihr Training weiter intensivieren möchten. Der Plan kombiniert intensives Split-Training mit zusätzlichem Core- & Conditioning-Fokus und richtet sich an Personen mit stabiler Trainingsroutine. Das Training ist anspruchsvoll aufgebaut und erfordert sichere Bewegungsausführung sowie regelmäßige Regenerationsphasen.
Inhalt & Vorteile:
Hinweise & Haftungsausschluss:
Dieser Trainingsplan dient ausschließlich zu Informationszwecken. Er ersetzt keine medizinische Beratung oder individuelle Betreuung. Bei Schmerzen oder Unwohlsein sollte das Training abgebrochen werden.
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