NordFit Trainingsplan PDF Level 2 (Fortgeschritten)

Der NordFit Trainingsplan – Level 2 richtet sich an fortgeschrittene Trainierende, die bereits erste Trainingserfahrung gesammelt haben und ihr Training strukturierter gestalten möchten.

Das Programm basiert auf einem Ober-/Unterkörper-Split, der gezieltere Trainingsreize ermöglicht und ausreichend Regeneration sicherstellt.

Der Plan eignet sich für regelmäßiges Training zu Hause und kombiniert funktionelles Eigengewichtstraining mit ausgewähltem Equipment.

Inhalt & Vorteile:

• Split-Training (3–4 Einheiten pro Woche)
• Getrennte Ober- und Unterkörpereinheiten
• Fokus auf Kraft, Stabilität & Trainingsroutine
• Für Fortgeschrittene geeignet

Hinweise & Haftungsausschluss:

Dieser Trainingsplan dient ausschließlich zu Informationszwecken. Er ersetzt keine medizinische Beratung oder individuelle Betreuung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte das Training abgebrochen werden.